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[主菜] 豆腐肉末蒸蛋

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    2020-1-2 11:51
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    [LV.9]以壇為家II

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    樓主
    發表於 2017-3-5 16:33:27
    [url=][/url]

    豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐搭配肉,能让豆腐更容易消化吸收。
    食材明细


    豆腐肉末蒸蛋的做法步骤

    • 1

      准备食材,榨菜切成末


    • 2

      把豆腐倒扣在盆里,切成小块


    • 3

      鸡蛋打散加入温水,温水放1克盐,鸡蛋与温水比例为1:1


    • 4

      过滤蛋液


    • 5

      蛋液到入豆腐盆中


    • 6

      开水锅中小火蒸十分钟


    • 7

      热锅中放入蒜泥和肉末


    • 8

      翻炒出香味后加入榨菜末


    • 9

      放一勺香油和一勺酱油翻炒均匀


    • 10

      成品



    使用的厨具:不粘锅、蒸锅



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    2021-11-11 19:00
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    [LV.9]以壇為家II

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    沙發
    發表於 2017-3-5 16:42:17
    爆走凌辱救急車 片桐えりりか (中文

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2017-3-6 21:27:00
    不爱吃榨菜,感觉放点葱或香菜更合我口味
    若你喜欢怪人,其实我很美
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2017-3-6 22:30:08
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    一定要试做一下。
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    2024-11-22 11:55
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2017-3-6 23:23:40
    看上去不错啊 。

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2017-3-7 01:02:14

    一定要试做一下
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2017-3-8 15:12:00
    这个看来不复杂呀

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    發表於 2017-3-11 22:02:31
    这个看起来很不错哦
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    2022-6-24 22:48
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    發表於 2017-3-13 07:40:31
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2017-3-13 22:38:47
    顶一下,不错的帖子。
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