|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 551|回復: 2
打印 上一主題 下一主題

[主菜] 西兰花拌黑木耳

[複製鏈接]

3617

主題

0

好友

2萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    13 小時前
  • 簽到天數: 2984 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    2064
    金錢
    2107
    威望
    25189
    主題
    3617

    中學生

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2023-6-5 09:40:41 |只看該作者 |倒序瀏覽





    [backcolor=rgba(0, 0, 0, 0.4)]
    [backcolor=rgba(0, 0, 0, 0.4)]





    西兰花拌黑木耳




    材料
    西兰花1小颗,水发黑木耳胡萝卜半个,大蒜3瓣,香菜两棵,


    做法
    1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,撕成小块。西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉
    2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用。(忘记拍照片了)
    3.锅内放清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡。再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中
    4.将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,放入一个大碗内,放香菜,再将酱汁淋上,搅拌装盘即可




    1

    主題

    0

    好友

    6611

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    6 天前
  • 簽到天數: 683 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    6670
    威望
    6611
    主題
    1

    簽到勳章 男生勳章

    沙發
    發表於 2023-8-5 19:51:04 |只看該作者
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    195

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    奮斗
    9 小時前
  • 簽到天數: 68 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    919
    威望
    195
    主題
    0
    板凳
    發表於 2023-8-6 17:24:28 |只看該作者
    健康食材。。。
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 22:42 , Processed in 0.014603 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部