返回列表

查看: 543|回復: 6

[主菜] 凉拌鸡丝

[複製鏈接]

雨落润田

5467 主題	1 好友	2萬積分

比思貴賓

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 13:40

簽到天數: 924 天

[LV.10]以壇為家III

成長值: 310

推廣值: 0
貢獻值: 5205
金錢: 42629
威望: 21073
主題: 5467

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2023-12-4 19:57:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

“鸡胸肉营养丰富，蛋白质含量高，脂肪很受减肥人士的青睐，今天邱邱来分享一道凉拌手撕鸡胸肉，香辣下饭，好吃无负担！”

食材明细
主料

辅料

生抽2勺
料酒2勺
醋2勺
糖一勺
大蒜一头
葱一根
辣椒面适量
姜片适量

调料

热油适量
鸡精适量
盐适量

香辣口味
烧工艺
一小时耗时
高级难度

凉拌鸡丝的做法步骤

1

准备食材备用，鸡胸肉，小米椒，大蒜，葱，姜。
2

鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜料酒，大火煮开转小火焖煮30分钟，小火焖煮能使鸡胸肉不柴，口感更细腻。
3

煮好捞出放入冷水中降温。
4

然后把鸡胸肉撕成丝。
5

碗中加入，蒜末，小米椒，辣椒面。
6

用热油泼一下激出香味。
7

加入2勺生抽。
8

加入2勺醋。
9

加入适量的盐。
10

加入适量的鸡精。
11

加入一勺糖。
12

搅拌均匀即可。
13

再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里，抓拌均匀即可。
14

一道香辣下饭，低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了。
15

成品图！

20211010163383352856543912838439.jpg (157.56 KB, 下載次數: 98)

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

feng1602071494

頭像被屏蔽

0 主題	0 好友	258 積分

禁止發言

TA的每日心情

	擦汗 2024-1-27 17:34

簽到天數: 41 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1998
威望: 258
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2023-12-4 19:57:56 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

回復

使用道具舉報

cxlalmq111

頭像被屏蔽

0 主題	1 好友	499 積分

禁止發言

TA的每日心情

	奮斗 2023-12-18 16:56

簽到天數: 713 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1897
威望: 499
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2023-12-4 22:53:13 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

lovefamily1018

頭像被屏蔽

0 主題	1 好友	196 積分

禁止訪問

TA的每日心情

	擦汗 2024-3-15 02:34

簽到天數: 11 天

[LV.3]偶爾看看II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 39
威望: 196
主題: 0

發消息

地板

發表於 2023-12-5 22:12:25 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

13915548054

0 主題	0 好友	486 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗 2023-11-16 23:15

簽到天數: 25 天

[LV.4]偶爾看看III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 965
威望: 486
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2023-12-10 15:09:55 |只看該作者

这蜜桃臀。后入极品！

回復

使用道具舉報

jimdyh

0 主題	0 好友	8647 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 4 小時前

簽到天數: 2032 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 992
威望: 8647
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2024-10-22 01:32:36 |只看該作者

妥妥的下酒菜极品啊，看看都觉得鲜美

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

edwardswing

0 主題	1 好友	171 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	衰前天 16:12

簽到天數: 130 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 622
威望: 171
主題: 0

發消息

7^#

發表於 2024-10-22 14:33:24 |只看該作者

夏天吃应该不错。

回復

使用道具舉報

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[主菜] 凉拌鸡丝

回文勇士

文明人

中學生

高中生

男生勳章

大學生

文章勇士

教授

文章達人

簽到勳章

簽到達人

附件高人