平望老人自编健身操，“宅家”运动做起来

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高中生

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發消息

樓主

發表於 2022-4-15 21:18:28

近日

平望镇老年体协副会长张巧泉

利用“宅家”时光自编了一套健身操

并通过网络直播方式授课

受到许多本地老年人的欢迎

张巧泉说自己这套健身操采用太极拳为主要元素，一共八节。根据年龄和体质，动作可快可慢，力求简单、易学、易做。作为一名健身爱好者，张巧泉这几年一直致力于太极拳的推广。他说，一些18式、24式太极拳招数较多，对于不少老年人来说想要入门比较难，所以他就自编了这样一套健身操。

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