比思論壇

標題: 蒸菠菜玉米团子❤️好吃不长肉 [打印本頁]
作者: 雨落润田    時間: 2024-2-15 20:53
標題: 蒸菠菜玉米团子❤️好吃不长肉
食材明细
主料
辅料
调料

蒸菠菜玉米团子的做法步骤

  • 1

    菠菜清洗干净，胡萝卜去皮，鸡蛋三个。

  • 2

    胡萝卜擦丝，和菠菜分别焯水，焯水后捞出来挤出水份。

  • 3

    鸡蛋打散炒熟。

  • 4

    把鸡蛋，胡萝卜，菠菜切碎放在一起。

  • 5

    放盐，蚝油，白胡椒粉，五香粉，鸡精搅拌均匀。

  • 6

    最后放两勺玉米面混合，增加黏性，容易团团子。

  • 7

    用手把食材轻轻捏成圆形，外面粘上一层玉米面。

  • 8

    全部操作完成后放入蒸锅，水开后蒸10分钟。

  • 9

    菠菜玉米菜团子制作完成。

  • 10

    满满的都是菜，口感好，低脂低卡，适合减重主食。



20210301161456539514384210904953.jpg (211.27 KB, 下載次數: 6)

20210301161456539514384210904953.jpg

20240202170685575029090510667631.jpg (184.56 KB, 下載次數: 6)

20240202170685575029090510667631.jpg

作者: ssx51466    時間: 2024-2-16 16:55
作者: Djb222    時間: 昨天 09:04
看起來還不錯啊！！！



歡迎光臨 比思論壇 (http://bbb-ccc.buzz/) Powered by Discuz! X2.5