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標題: 倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式 [打印本頁]

作者: sd266129 時間: 2015-11-5 11:33
標題: 倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式
如图所示，可以在手下垫东西增加难度

作者: bummr 時間: 2015-11-5 11:52
太难了，一般人不行。

作者: kevin1120 時間: 2016-1-18 14:56
这简易图醉了很有创意

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