比思論壇

標題: 海米菠菜 [打印本頁]

作者: HZHAI2010 時間: 2013-1-11 15:22
標題: 海米菠菜

用料：

海米菠菜
蒜蓉姜片

做法：

1.菠菜切成段备用
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香
3.放入菠菜快速翻炒
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）
5.淋上少许香油即可出锅啦

小贴士：

在这里是直接炒制，最后放盐时会出一些菠菜汤，这个菠菜汤是倒掉不要的，绿叶要是过水焯后再炒里面的营养就流失了。也可以在炒菠菜之前把菠菜放入温水中泡一会儿再炒。

作者: 花老七 時間: 2013-1-11 15:24
不错看着挺好啊

作者: 甘草 時間: 2024-1-8 20:34
也算得上是小鲜了

歡迎光臨比思論壇 (http://bbb-ccc.buzz/)