鸡胸肉烤蔬菜水果
食材明细主料
[*]鸡胸肉1块
辅料
[*]南瓜一块
[*]玉米半个
[*]桃1个
[*]橙子半个
[*]西红柿半个
[*]胡萝卜半个
[*]生菜适量
调料
[*]生抽1勺
[*]蚝油1勺
[*]料酒1勺
[*]玉米油2勺
[*]盐少许
[*]蒜末适量
[*]黑胡椒粉2勺
[*]孜然粒适量
[*]烧烤料少许
[*]白糖少许
[*]老抽半勺
[*]咸香口味
[*]烤工艺
[*]半小时耗时
[*]简单难度
鸡胸肉烤蔬菜水果的做法步骤
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108242964771898221247.jpg?x-oss-process=style/p320
1
鸡胸肉，玉米，南瓜拌上调料腌30分钟。
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108243433047088221247.jpg?x-oss-process=style/p320
2
水果切了，蔬菜洗了加少许盐，胡椒粉，玉米油也腌上。
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108244247667348221247.jpg?x-oss-process=style/p320
3
鸡胸肉，南瓜放空气炸锅180℃烤25分钟，中间翻面。
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108244906764048221247.jpg?x-oss-process=style/p320
4
定时。
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108245061062338221247.jpg?x-oss-process=style/p320
5
翻面时加入玉米、胡萝卜一起烤。
[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/03/19/2024031917108245775082778221247.jpg?x-oss-process=style/p320
6
最后剩5分钟时加入蔬菜水果烤熟。
太雜了！！！ 这个也算清食的一种吧，比较适合当减肥餐
頁:
[1]